Tren med BasisBall!

Har du lyst til å trene BasisBall? Det syns vi er supergøy! BasisBall er treningsform som passer for alle, og du kommer ikke til å angre.

På denne siden finner du alt du trenger for å komme i gang med treningen.

Ofte stilte spørsmål

Nei, du må ikke være trent på forhånd. Alle kan starte med BasisBall fra sitt utgangspunkt. BasisBall har stort fokus på individuell tilpasning og nivå. Ro ned tempo, velg en lettere ball, samt gi beskjed til Trainer at du ikke har trent BasisBall tidligere
I BasisBall har vi følgende kg på ball: 5 kg, 6 kg, 6kg, 8 kg, 10 kg og 12 kg
•Valg av vekt på ball kommer an på tidligere treningserfaring
•Overkroppsstyrken kan gi en pekepinn på hvilken vekt man skal velge da man har en del løft over hodet i BasisBall, men dette kan tilpasses til den enkelte
•6 kg er gjennomsnittsvekten og passer til de fleste
•Har man flere baller tilgjengelig, har man mulighet til å bytte ball underveis i timen og tilpasse til ulike øvelser
•Ved roligere- kontrollerte øvelser kan man med fordel velge en tyngre ball (eks i CenterCore)
•Ved løp og eksplosive øvelser kan man med fordel velge en litt lettere ball og heller øke frekvensen i øvelsene (Eks Raw, 4X4 og RIT)
BasisBall er perfekt inne som ute. Flere av våre tilbydere tilbyr BasisBall ute. Ta en titt på kartet, og kontakt nærmeste tilbyder
Prisene varierer. anbefaler å ta kontakt direkte med tilbydere
De aller fleste har utstyr, og du får låne ball. Anbefaler å ta kontakt direkte med tilbyder

Her kan du trene BasisBall

Her ser du en oversikt over alle stedene du kan trene BasisBall i Norge. Dersom BasisBall ikke er i ditt nærområdet og du har lyst til å prøve BasisBall – ta kontakt med oss. Kanskje du har lyst på egen ball til hjemmebruk? Sjekk ut vår butikk online.